「生活の足跡」カテゴリーアーカイブ

サイクリング姨捨展望台

8月14日（金）、今日も姨捨展望台まで早朝サイクリングで走ってきました。今月苗場山の登山をひかえて、トレーニングを兼ねての走りです。

5時前に家を出て、5時15分スタート。雲が多いが午前中は雨は大丈夫そうです。

展望台から下って姨捨棚田を撮影

8時53分デポ地に帰還。走行距離51.09キロ。

風呂の混合栓からポタポタ水漏れがするようになってきた。重い腰をあげ調べてみると「開閉ユニット」が経年変化で摩耗し水漏れしているようです。
混合栓は品番はTMF40WQRSZで構成部品の「開閉ユニット」を交換します。
ネットで注文しておいた部品が届いたので交換作業をしました。

「開閉ユニット」を挿入する時「開閉ユニット」と「スペーサー」の位置合わせなどが重要となり添付の施工説明書に沿って作業を行った。交換後の水漏れは完治しました。
部品代は4,500円でした。

スポルティーフのリアディレイラーが変速時にガイドがスプロケットに当たってスムーズな変速が出来ないので交換しました。

暫く乗っていなかったので気付かなかったディレイラー交換のため移動したら前ホイールのパンクに気付く。

パンクの原因は特定できないのでしばらく様子見とする。

8月10日（月）、久しぶりに姨捨展望台まで走ってきました。このコースは大半を千曲川サイクリングロードを走り、木陰や日陰がほとんど無く夏場コースとしては適しません。そんな訳でしばらく走っていませんでしたが、早朝な未だ日差しも強くないので走ってきました。

4時に起床、4時半頃家を出てデポ地まで車で移動。4時49分時スタート。

旧善光寺街道の面影があり古い建物が残っている桑原宿

姨捨棚田から冠着橋に出て千曲川サイクリングロードのデポ地に8時57分帰還。走行距離51.13キロ。

8月7日（金）、サイクリングに行ってきました。連日35度以上の気温でとても日中は走れませんので、今日も早朝サイクリングとしました。朝4時頃家を出てデポ地まで車で移動。

今日は久しぶりに飯縄町を走ります。起伏が多くキツイですが、今月予定している苗場登山のトレーニングも兼ねています。
柳原支所に車をデポして、4時37分スタート。

コンビニのベンチに先客の虫が陣取っていましたが無視

9時20分デポ地の柳原支所に帰還。走行距離53.03キロ。