早朝トレーニングサイクリング 飯綱町上赤塩

8月17日(木)、お盆も終わり台風7号も日本海に抜けたので走ってきました。

今まで早朝トレサイは千曲川サイクリングロードを走っていたが、ほとんど平坦で物足りないのでコースを変えました。

コースの一部にキツイ坂があり、自宅から15キロ圏内を、過去の記録からコースを選定しました。

朝4時10分起床。4時31分出発。


まだ薄暗い。


新幹線の整備工場の脇を行く。


折り返し地点の飯綱町上赤塩の交差点に到着。ここで約15キロ。


飯綱町はリンゴの一大産地。友人もこの地でリンゴづくりをしています。


下りを楽しむ。


飯縄山。


早朝の冷気を感じながら下る。


今日のお供はパスハン。タイヤ交換後の初乗りである。

タイヤはcontinentalのgrandpixに変えたがgrandpix4000との違いは感じられなかった。

先日交換したチェーンも上り坂でテンションのかかった状態での変速も引掛りも無く良好であり、変更は成功であった。

【IGPS50Sの記録】
距離 29.66km
平均速度 15.9km/h
最大速度 34.8km/h
移動時間 01:51:39
平均勾配 3.8%
最大勾配 10.9%
累積上昇 183m
累積下降 -185m
最低標高 354m
最大標高 543m
平均気温 20℃
最高気温 24℃
カロリー 799kcal

【走行ルート】