山登りのトレーニングのため前回に続き、妙高市まで走ってきました。このコースは登り坂が点在していてインターバルトレーニングとしていいかなと思っていて、今回も走りました。

熱中症をさけるため、午前中のみの走行とし４時に起床。４時４５分に家をでました。

やっと東の空が明るくなってきた

今日もお供はパスハン

黒姫（左）妙高山（右）は雲に隠れている

早朝の田園は清々しい

飯綱町から古間へはこの８％を越えなければならないが、大腿四頭筋強化になる

野尻湖に到着。前回より調子がいい

正面が黒姫山

古海小学校（廃校）

清流をガシャと

妙高高原駅到着

平に見えるが７％くらいはある。左に進路をとる。真直ぐ行くと赤倉温泉

真直ぐ進む

いもり池。前回はスルーしたが、写真を撮る

水連が見ごろだ

杉の沢分岐点。左に行く

黒姫高原スキー場入口（右側）

信濃町に入って、もろこし街道に入る。右側を真っ直ぐ行くと戸隠。左に行って飯綱高原を目指す

飯綱への道

真直ぐ行くと飯綱山の麓にでる。反対側に行き長野市街を目指す

もう登りはない。下るのみ

右に曲がって下れば３０分ほどで我が家です

本日の走行８４キロ